Rabu, 22 Agustus 2012

8 KOTA TENGGELAM YANG BARU DITEMUKAN

1.Kota Thira Tenggelam 3500 Tahun Silam (Lokasi antara Yunani dan Turki)

Kota Thira merupakan ibukota kerajaan Minoa, tenggelam hampir 3500 tahun silam. Penyelaman di laut Aegia antara Yunani dan Turki telah menemukan kembali kota bersejarah itu. Letaknya di dasar laut, dalam laguna pulau Santorin yang dulu merupakan gunung api setinggi 1500 meter di a
tas muka laut. Atlantis Sekitar tahun 1480 Sebelum Masehi, gunung Santorin purba itu meletus. Seperti juga letusan Krakatau Purba, gunungnya sendiri amblas membentuk semacam kaldera di dasar laut. Amblasnya gunung purba itu mendepak 62 milyar meter kubik air laut yang menghambur bergelombang-gelombang setinggi ratusan meter.Tsunami ini melesat ke luar Laut Aegia ke segenap penjuru Laut Tengah dengan kecepatan 500 km/jam. Bencana alam inilah yang diduga merupakan bahan mentah kisah filsuf Yunani Plato tentang "benua Atlantis yang hilang". Setelah penyelaman dan penggalian ahli-ahli arkeologi Universitas Athena menemukan kota Thira yang masih utuh di dasar laut,
Seperti digambarkan oleh George Pararas-Carayannis, Direktur Pusat Informasi Tsunami Internasional di Honolulu, kebudayaan kerajaan yang lenyap ditelan bah itu memang sudah lumayan tingginya. Gedung-gedungnya, ada yang bertingkat satu, dua dan tiga. Di dalamnya ditemukan banyak artifak Minoa dan alat-alat rumah tangga. Tapi kerangka manusia, tak satu pun yang ditemukan di situ.
Ada kemungkinan, penduduk kota Minoa sudah mengenal sistim tanda bahaya sebelum gunung api meletus, sehingga mereka punya cukup waktu mengungsi dari pulau itu.

2.Kota Kuno Alexandria Tenggelam 1600 Tahun Lalu (Mesir)

1600 tahun lalu kota kuno Alexandria, Mesir, tenggelam karena gempa bumi dan tsunami yang melanda daerah itu. Kota bersejarah itu telah ditemukan termasuk sejumlah sisa-sisa reruntuhan kota yang menjadi jejak sejarah kota kuno itu.
Kota Alexandria merupakan kediaman Cleoptra, ratu mesir yang terkenal. Kota itu juga menjadi saksi sejarah hubungan Cleopatra dengan Julius Caesar, Marc Antony dan Octavius, semuanya adalah petinggi Kerajaan Romawi yang tergila-gila pada oleh Cleopatra.
Meski terbenam selama 1600 tahun, namuna jejak kemewahan istana-istana di Alexandria, masih bisa ditemukan oleh para arkeolog. Dikabarkan, ada sekitar 500.000 rumah ikut terbenam dalam bencana mengerikan kala itu. Ini diketahui dari 700.000 gulungan catatan yang ditemukandi perpustakaan. Ditemukan juga 25 sphinx, patung dewa-dewa juga patung Cleopatra. Penggalian dipusatkan di bawah laut Pulau Antirhodus yang diperkirakan merupakan pusat istana sang ratu. Penemuan lainnya adalah kapal karam serta tiang granit merah, patung wajah ayah Cleopatra, King Ptolemy XII. Namun sebagian peninggalan itu diminta tidak dibawa naik ke darat karena Pemerintah Mesir menginginkan semua peninggalan pulau Cleopatra itu tetap di dasar laut. Pemerintah menjadikan dasar laut itu museum di dalam air.

3.Port Royal,

Pusat Perdagangan Abad Ke-17 (Jamaika)Gempa bumi dahsyat telah menghancurkan sebuah kota yang gegap gempita, Port Royal, di Jamaika. Bukan hanya meluluhlantakan kota itu, tapi juga membenamkan semua yang ada di sana ke dasar laut. Dulunya, kota pelabuhan itu sangat terkenal sebagai sarang bajak laut, pelacuran, mabuk-mabukan.
Kota yang berada di Laut Karibia ini tenggelam hampir dua abad silam. Bandar itu dulu dikenal sebagai pusat perdagangan Spanyol yang paling terkenal di Karibia, bahkan di seluruh Amerika waktu itu. Menjelang senja hari, 7 Juni 1692, terasa bumi di bawah Port Royal menggeliat tiga kali, yang segera disusul gelombang pasang.
Tak ada lagi waktu untuk mengungsi. Sebab dalam beberapa menit saja, 90% dari kota bergedung 2000 itu -- kebanyakan bertingkat dua dan tiga -- atau amblas atau meluncur ke dalam laut. Lebih dari 2000 orang meninggal seketika. Kerugian harta benda tak tertaksir banyaknya. Catatannya kebanyakan tersimpan di arsip-arsip pemerintahan kolonial Spanyol.
Berpedoman pada arsip-arsip Spanyol itu, tahun 1966 pemerintah Jamaica mulai melancarkan operasi penyelaman dan penggalian besar-besaran untuk menemukan bandar abad ke-17 yang tenggelam itu. Walaupun lokasi kota di bawah-air itu tak terlalu dalam -- berkisar antara 1 sampai 20 meter -- sedang seluruh lokasi yang diselami 'hanya' 140 ribu mÿFD, toh penyelaman dan pengangkatan artifak-artifak Port Royal praktis makan waktu tiga tahun.

4.Kota Pantai Pulau Shihoku Tenggelam 1300 Tahun Silam (Jepang)

seribu tahun yang silam, sebuahkota di pantai P. Shihoku yang kini menjadi Teluk Tosa, tenggelam ditelan gelombang pasang dan gempa bumi. Ada seribu keluarga anak manusia yang ikut tenggelam lantaran tak sempat melarikan diri dari serangan tsunami itu. Begitulah dongeng rakyat Jepang di kawasan itu, hampir mirip legenda hilangnya kota Atlantis di Laut Aegia, Yunani. Namun 15 tahun silam, sisa-sisa kota di dasar Samudera Pasifik itu ditemukan oleh beberapa penyelam secara kebetulan. Sejak saat itu, mulailah persiapan penyelidikan ilmiah untuk mencari kota yang persisnya hilang 1300 tahun silam.

5. Mahabalipuram Candi yang Berada di Dalam Air (India)

Menurut ‘legenda’nya Candi Tepi Laut yang terkenal dengan sebutan Mahabalipuram di pantai Tamil Nadu, bukanlah satu satunya candi tapi satu dari tujuh candi yang ada di sana, namun enam candi lain telah tenggelam. Kisah rakyat itu kemudian dibuktikan dengan ekspedisi tim arkeolog di lepas pantai dari Mahabalipuram, dan ditemukan sisa sisas batu, tembok, dll. Dikisahkan, pada abad ke 7, Dinasti Pallava yang memerintah daerah itu telah membuat banyak candidi antaranya Mahabalipuram dan Kanchipuram.

6.Yonaguni-Jima Tenggelam 2000 Tahun Lalu (Jepang)

Yonaguni-Jima letaknya dekat ujung selatan Kepulauan Ryukyu, Jepang, kira-kira 75 mil (120 kilometer) pantai timur Taiwan.Pulau Yonaguni digambarkan sebagai tempat yang luar biasa, namun daya tarik paling istimewa dari pulau ini adalah reruntuhan kota bawah laut yang berada di pantai selatan Yonaguni. Disebutkan kota ini tenggelam karena gempa bumi dan tsunami pada 2000 tahun lalu.
Ditemukan artefak dari lempengan batu yang masih kokoh, yang diduga menggunakan teknologi tinggi untuk mengukirnya. Artefak artefak yang ditemukan dipahat dengan lempengan batu yang sepertinya menggunakan peralatan yang belum ada pada zaman itu.
Namun Masaaki Kimura, ahli geologi laut dari Universitas Ryukyu, Jepang, meyakini kalau reruntuhan itu merupakan kota kuno yang telah ada 5000 tahun lalu.

7.Pavlopetri , Kota Pelabuhan Zaman Perunggu (Yunani)

Kota kuno Pavlopetri terdapat pada tiga sampai empat meter air saja di lepas pantai selatan Laconia di Yunani. Reruntuhan gedung sedikitnya ada 15 gedung yang masih terlihat bentuknya, masing-masing terdiri dari 3-4 kamar, jalan-jalan, bahkan kuburan masih bisa ditemukan. Dari penelitian ada perkiraan kalau kota ini telah ada pada 2800 SM namun ada pendapat lain bahwa kota lebih tua dari itu, yakni periode Mycenaean sekitar 1600-1100 BC. Yang menakjubkan, meski telah berusia ribuan tahun, namun struktur kota yg ditemukan terbilang utuh. Dari artefak tembikar yang ditemukan, diduga dibuat sekitar 1100 BC.
Diperkirakan, dulunya Pavlopetri adalah kota pelabuhan yang maju dan menjadi tempat berbisnis dengan penduduk setempat ataupun dengan pedagang di seluruh Mediterranean. Penemuan tempat ini menambah gambaran pengetahuan baru, khususnya tentang kehidupan masyarakat zaman perunggu.
Arkeolog Dr Jon Henderson, dari Universitas Nottingham, adalah arkeolog pertama untuk mempunyai akses resmi meneliti tempat itu. Ia mendapat izin istimewa dari pemerintah Yunani untuk meneliti kota di bawah laut itu.
Menurut Henderson, penemuan ini sangat langka dan penting.

8.Dwarka Port (India)

Di antara peemuan arkeologis yang paling menggairahkan adalah di India, yakni di lepas pantai Dwarka dan Bet Dwarka di Gujarat. Penggalian sudah berlangsung sejak 1983. Dua tempat ini adalah 30 km jauh dari satu sama lain. Dwarka di pantai laut Arab, dan bertaruh Dwarka di Teluk Kutch. Baik tempat ini dihubungkan dengan legenda mengenai Krishna baik maupun ada banyak candi di sini, kebanyakan kepunyaan titik pertengahan. Dinilai sebagai satu di antara tujuh kota yang paling kuno di Negara ini. Kota legendaris Dvaraka adalah tempat tinggal Lord Krishna.

BROADCAST POSITIF…..

~Ketika kerjamu …
Tdk dihargai
» maka saat itu …
kau sedang belajar tentang
» Κ E Τ U L U Ș A N «

~Ketika usahamu dinilai…
Tdk penting
» maka saat itu kau sedang belajar tentang:
» Κ E I Κ Н L A Ș A И «

~Ketika hatimu … terluka sangat dalam,
» maka saat itu kau sedang belajar tentang:
» М E М A A F Κ A И «

~Ketika kau harus ” Lelah & kecewa “
» maka saat itu kau sedang belajar tentang:
» Κ E Ș U И G G U Н A И «

~Ketika kau merasa …
” sepi & sndri”
» maka saat itu kau sedang belajar tentang:
» Κ E Τ A И G G U Н A И «

~Ketika kau harus …
” membayar biaya yg sebenarnya tidak perlu κau tanggung”
» maka saat itu kau sedang belajar tentang:
» KEMURAH-HATIAN «

Tetap semangat.. (y)
Tetap sabar..
Tetap tersenyum.. :)
Terus belajar..

♥ KEHIDUPAN Engkau sdg dipersiapkan untuk menjαdi ….
Orang yg Luar Biasa…
Yakinlah…
Нαri ini pasti lbh bαϊκ.

10 Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Mempunyai berat badan yang tidak ideal dengan tinggi badan memang terlihat aneh jika dilihat, banyak tonjolan tulang dimana-mana membuat kita menjadi rendah diri. Jangan khawatir, disini kami mencoba berbagi Tips Menambah dan Menaikkan Berat Badan dengan cepat dan alami dengan makanan-makanan sehari-hari. Memiliki badan yang gemuk memang idaman bag
i orang yang mempunyai badan kurus. Berikut ini Inilah 10 Cara Menambah dan Menaikkan Berat Badan Secara Alami dan Cepat yaitu dengan Real Food

1. Telur
Telur dikenal sebagai sumber terbanyak dari protein dan lemak. Sebutir telur mengandung sekitar 5-6 gram protein. Selain mudah ditemukan, harga telur juga relatif murah. Kuning telur mengandung lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang baik baik bagi tubuh dan juga setengah dari total protein telur, asam amino esensial, dan vitamin.

2. Daging Sapi Giling
Daging sapi giling lebih baik daripada daging utuh karena mengandung 6-7 gram protein/gram. Lemaknya tergantung pada kadar lemak daging itu sendiri, yang jelas makanan ini membantu Anda menambah berat badan.

3. Produk Susu
Kita mengenal produk susu sebagai salah satu sumber nutrisi mereka. Produk ini mengandung 8-9 gram protein dan lemak per cangkir yang membantu untuk menambah otot sekaligus berat badan.

4. Selai Kacang
Selai kacang merupakan salah satu cara termurah, termudah, dan efektif meningkatkan selera makan untuk fase bulking. Mengandung 6 gram protein dan 16 gram lemak jenuh pada setiap 2 sendok makan.

5. Kentang
Untuk menambah otot dan berat badan dengan mudah, cobalah konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat. Kentang adalah salah satu yang terbaik untuk diet karbohidrat tinggi, sekitar 25-30 gram karbohidrat untuk membantu membangun massa otot lebih cepat.

6. Oats
Oat merupakan salah satu sumber karbohidrat terbaik. Secangkir oat mengandung 50 gram karbohidrat dan 6 gram serat. Serat dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

7. Whey Protein
Rata-rata whey protein mengandung 25 gram protein per porsi. Selain sebagai suplemen yang efektif menambah massa otot, whey protein juga dianggap sebagai suplemen penambah berat badan yang ekonomis.

8. Pisang
Pisang merupakan sumber karbohidrat tinggi selain kentang dan gandum. Kombinasikan pisang dengan whey protein dan konsumsi setelah latihan rutin sebagai solusi untuk menambah berat badan sekaligus massa otot.

9. Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan sumber minyak yang bergizi dan sumber lemak tak jenuh ganda yang ekonomis. Campurkan minyak zaitun dengan salad atau masakan lainnya.

10. Ikan Tuna
Tuna kaleng merupakan makanan bergizi tinggi yang mudah didapat di pasar. Dengan kandungan 25 gram protein menjadikan tuna makanan yang baik untuk menambah berat badan. Untuk menambah berat badan, Anda harus mendapatkan asupan gizi seimbang dan juga latihan intensif. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda, konsumsilah makanan penambah berat badan di atas dan masukkan dalam pola makan sehari-hari Anda.

Percakapan 2 Sahabat

* Ada sahabat yang bilang begini : "Kamu ganteng, tapi kenapa kamu masih sendiri ?!"

# Aku katakan padanya : "Sendiri itu Indah, kita Bisa melakukan apapun Bebas sekehendak Hati tanpa ada yang Larang & menganggu aktivitas kita... Hehehee.."

* Dia Bilang : "kenapa Gak cari Pacar, Jomblo terus mangnya Asyik, gak bisa Malam mingguan, jalan-jalan
berduan gitu...??"

# Aku katakan padanya : "Gak asyik ?! Malah lebih asyik, bisa kumpul ma teman-teman daripada Pacaran Nambah Maksiat n Dosa doang, Buang- buang waktu pula, lebih Baik Nambah Keimanan dan Ilmu, itu lebih bermanfaat buatku... ("_") "

* Dia Bilang lagi : "Kalau gak Laku-laku sampai Tua bagaimana ?!"

# Aku katakan padanya : "Hmm.. Jodoh itu sudah dituliskan di Lauh mahfuzd, kalau sudah waktunya , nanti juga akan nikah... Hehehehee. . .

" * Dia bilang lagi : "Seandainya Sampai Mati gak Nikah, bagaimana ?!"

# Aku katakan padanya : "Alhamdulillah, Allah sudah menyiapkan Bidadari di Akhirat untukku, seandainya Aku mati belum menikah, tapi aku berpegang teguh keimananku pada-Nya, sudah Allah persiapkan Bidadari yang Menanti di sana yang lebih suci dan tak pernah tersentuh oleh siapapun... (-: "

* Dia bilang lagi : "Cewek di dunia ini kan banyak, Masa satu aja gak ada yang mau ma kamu ?!"

# Aku katakan padanya : "Insya Allah ada yang Mau, Lebih baik Bersabar dari pada Terburu- buru, banyak Pasangan yang Berpacaran tetapi akhirnya Putus juga, Pacarmu belum tentu Jodohmu, ya kan...!! "

* Dia bilang lagi : "Lalu sampai Kapan kamu mau sendiri terus, Teman-teman kamu sudah banyak yang Menikah tuch ?!"

# Aku Katakan padanya : "Hmm... Sampai kapan yach, Insya Allah sampai Tiba waktu yang Indah untuk menikah, dimana aku telah benar-benar Siap buat Menikah dan menyempurnakan separuh agamaku, karna Menikah itu suci..."

* Dia bilang padaku : "Mang kamu gak iri melihat muda- mudi bergandengan tangan, bermesraan dan saling mengungkapkan perasaan cintanya ?!"

# Aku katakan padanya : "Buat apa Iri pada mereka, mengungkapkan Perasaan sayang setelah Menikah itu lebih Indah dan Halal, selain di Do'akan Malaikat kita juga dapat Pahala karna bisa menyenangkan hati pasangan kita (yg halal)... (^_^) ".

~ Kisah Seorang Pengemis ~

Alkisah, tersebutlah sepasang suami istri yang tengah bersiap menikmati hidangan ayam panggang di meja makan. Mereka hidup dengan berkecukupan. Tiba-tiba pintu rumah mereka diketuk oleh seorang pengemis. Sang istri ingin memberinya makanan, akan tetapi suaminya kemudian menghardik dan mengusir pengemis itu.

Tidak berapa lama kemudian, usaha si s

uami mengalami kebangkrutan. Kekayaannya sirna. Selain itu, Karena perangainya yang buruk, ia juga bercerai dengan istrinya. Sang wanita kemudian menikah lagi dengan seorang pria yang baik perangainya lagi hidup berkecukupan.

Suatu ketika, wanita itu tengah bersiap menikmati hidangan ayam panggang di meja makan bersama suami barunya. Tiba-tiba pintu rumahnya diketuk oleh seorang pengemis.

“Tolong berikan makanan kita kepadanya,” pinta si pria kepada istrinya.

Wanita itu mematuhi kata suaminya.

Ketika kembali, wanita itu menangis tersedu-sedu.

“Apa yang membuatmu menangis?” tanya suaminya.

“Pengemis tadi ternyata adalah suamiku. Dahulu, kami juga pernah didatangi oleh pengemis ketika tengah menikmati hidangan, lalu ia menghardik dan mengusir pengemis itu. Sekarang, ternyata ia justru menjadi pengemis.”

Suaminya berkata lembut, “Tahukah engkau, pengemis yang dulu diusirnya itu adalah aku.”



Sumber kisah: al-Mustathraf fi Kull[i] Fann Mustazhraf, vol. I, hlm. 27.

*******

Kriteria Calon Penghuni Surga

Sahabat islam,tidakkah kita tahu bahwa Allaah Swt. Telah memiliki kriteria- kriteria untuk masuk kedalam Surga-Nya,kriteria ini telah diterangkan di dalam al-quran,jadi bukan merupakan karangan kami atau siapapun.

Secara umum,kriteria calon penghuni surga ini dalam al-qur'an memang telah di terangkan,sebagaimana penjelasan kami di atas yaitu :

1. Orang yang beramal Sholeh.
Hal ini sesuai dengan penegasan Allaah swt. Dalam surat Al-Baqarah,ayat 80 : "dan orang-yang beriman dan beramal shaleh,mereka itu penghuni surga,mereka kekal di dalamnya"

2. Orang yang beriman kepada allaah dan pada rasul-Nya serta bertakwa

3. Orang-orang islam yang Bertawakal beriman kepada Allaah dan Ayat-Ayat Nya

4. Orang-Orang yang takut kepada Kebesaran allaah dan menahan diri dari keinginan Hawa Nafsu.

5. Orang yang bertakwa,yaitu Bertakwa dengan Sebenar-benarnya.

6. Ikhlas Dalam Beramal.

7. Menginfaqkan hartanya,baik disaat lapang maupun sempit.

8. Orang yang mampu menahan amarahnya dan memaafkan kesalahan orang lain.

9. Kalau mengerjakan perbuatan keji dan aniaya diri,mereka ingat kepada Allah dan memohon Ampun       Kepada-Nya terhadap dosa-dosanya.

10. Orang yang menjaga sholatnya,yaitu menjaga waktu , syarat ,serta rukunnya.

11. Orang yang telah Gugur di Jalan allaah (Syahid) dan,

12. Orang-orang yang senantiasa bersabar dalam menghadapi cobaan yang menimpa.

Sahabat islam,itulah kriteria yang allaah inginkan,semoga kita mampu menjadi salah satu kriteria di atas,amiin yaa rabbal alamiin.

_7 Kanker yang Dapat Dicegah Dengan Olahraga__

Cegah Kanker Dengan OlahragaKanker merupakan penyakit paling mengerikan bagi mausia. Namun kanker bukanya penyakit yang tidak dapat di sembuhkan dengan pengobatan yang tepat kanker dapat di sembuhkan dan dapat juga dicegah. Nah berikut ini ada beberapa kanker yang dapat dicegah hanya dengan olah raga kanker apa aja itu simak berikut
ini.

1. Kanker endometrium

Kanker ini terjadi pada endometrium yang merupakan lapisan dalam rahim, sehingga sering disebut sebagai kanker rahim. Berdasarkan penelitian dari Yale School of Public Health, wanita yang berolahraga selama 150 menit seminggu memiliki risiko 34 persen lebih rendah terhadap kanker endometrium dibanding wanita lain yang tidak aktif.

Para peneliti juga menemukan wanita dengan indeks massa tubuh (BMI) di bawah 25 memiliki risiko kanker endometrium sebanyak 73 persen lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang tidak aktif berolahraga dengan angka BMI di atas 25. Orang-orang dengan angka BMI lebih dari 25 dianggap kelebihan berat badan.

2. Kanker kolorektal

Kanker kolorektal adalah kanker yang menyerang usus besar dan rektum. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Oktober di British Medical Journal, orang-orang yang berolahraga hingga 30 menit setiap hari dapat menurunkan risiko kanker kolorektal.

Penelitian ini didasarkan pada survei terhadap 55.489 pria dan wanita berusia antara 50 sampai 64 tahun, yang diikuti selama hampir satu periode penelitian sepuluh tahun. Sekitar 23 persen dari kanker kolorektal dapat dicegah dengan dengan olahraga yang teratur.

3. Kanker prostat

Menurut studi tahun 2006 yang tercatat pada International Journal of Cancer, pria yang berolahraga secara teratur menunjukkan risiko lebih rendah terkena kanker prostat atau meninggal akibat penyakit ini, dibandingkan dengan pria yang tidak aktif berolahraga.

Sebelumnya peneliti dari Cina juga pernah melaporkan dalam European Journal of Epidemiology pada tahun 2005 bahwa olahraga ringan dapat melindungi seorang pria terhadap kanker prostat.

4. Kanker payudara

Wanita yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit kanker payudara dapat mengurangi risiko sebesar 25 persen dengan berolahraga sedang atau berat hingga 5 kali seminggu dengan durasi 20 menit setiap kali latihan.

Risiko tersebut akan menurun jika Anda berolahraga teratur dan mempertahankan gaya hidup sehat, berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Oktober dalam jurnal Breast Cancer Research.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan secara online bulan Februari dalam Journal of Clinical Oncology, wanita pasca menopause yang memulai berolahraga sedang hingga berat secara rutin menunjukkan perubahan kadar hormon dan protein yang diikuti oleh penurunan risiko kanker payudara.

Beberapa temuan menunjukkan bahwa memulai program olahraga selama masa remaja dapat menunda timbulnya kanker payudara bagi wanita yang dapat membawa mutasi pada gen BRCA penyebab kanker payudara, tetapi tidak dapat mencegah penyakit berkembang.

5. Kanker paru-paru

Latihan dapat mengurangi risiko kanker paru-paru bagi perokok atau orang yang telah berhenti merokok. Peneliti dari University of Minnesota melakukan studi terhadap 36.929 wanita bebas kanker yang diikuti peserta selama 16 tahun.

Peneliti menemukan bahwa wanita dengan yang kurang berolahraga lebih mungkin untuk mengembangkan kanker paru-paru dibandingkan wanita lain yang aktif berolahraga. Penelitian ini diterbitkan pada jurnal jurnal Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention tahun 2006.

Menurut penelitian tahun 2003 yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology, pria dan wanita yang aktif berolahraga sedang hingga berat menunjukkan penurunan risiko kanker paru-paru, terutama yang memiliki nilai BMI yang ideal.

6. Kanker ovarium

Meskipun masih memerlukan penelitian lain yang mendukung, beberapa bukti telah cukup menunjukkan hubungan antara olahraga dengan penurunan risiko kanker ovarium epitel (kanker yang ditemukan dalam sel-sel pada permukaan ovarium).

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan April dalam jurnal Cancer Causes & Control, wanita yang berolahraga secara intensif dapat mengalami penurunan risiko kanker ovarium invasif dibandingkan dengan wanita tidak aktif berolahraga.

7. Kanker lambung

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention pada tahun 2008, orang yang berolahraga pada tingkatan sedang saja dapat mengalami penurunan risiko kanker lambung hingga 50 persen.

Peneliti dari Cancer Care Ontario menemukan bahwa risiko kanker lambung diperkirakan berkurang hingga 20 sampai 40 persen pada orang yang melakukan olahraga berat lebih dari tiga kali seminggu.